春分過(guò)后，花草樹(shù)木開(kāi)始伸出枝芽，我們的居家生活也該告別冬天的沉悶了。近日，美國(guó)《健康》雜志最新載文，請(qǐng)美國(guó)密蘇里州堪薩斯城某慈善醫(yī)院過(guò)敏哮喘與免疫科主任教你如何做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)春季室內(nèi)空氣污染，以及霉菌、螨蟲(chóng)、花粉等過(guò)敏原。
廁所門別關(guān)嚴(yán)
每次洗澡時(shí)應(yīng)打開(kāi)換氣扇降低濕度，防止霉菌滋生。廁所應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，沒(méi)窗戶的可將門留一條縫，以保證濕氣盡快散去。
扔掉舊報(bào)紙
家中物品雜亂無(wú)章，更容易積滿灰塵，生蟲(chóng)生霉菌，甚至招來(lái)蟑螂老鼠。舊報(bào)紙雜志、易拉罐和塑料袋等物品，應(yīng)及時(shí)處理掉。
蓋上防塵螨床罩
春天風(fēng)沙大、花粉多，因此白天床墊、被子和枕頭最好使用防塵螨床罩蓋住。另外，床單應(yīng)每周用熱水清洗一次，并且曬干或烘干。
好過(guò)空氣清新劑
空氣清新劑可能散發(fā)揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOCs)，進(jìn)而加劇呼吸問(wèn)題，導(dǎo)致頭痛。要想室內(nèi)空氣清新，開(kāi)窗是最好的方法。
檢查管道是否漏水
水管滲漏會(huì)導(dǎo)致霉菌滋生，增加哮喘發(fā)作危險(xiǎn)。
植物別多澆水
有些室內(nèi)植物可減少室內(nèi)空氣污染，然而，如果不經(jīng)常護(hù)理，或者澆水太多，就容易導(dǎo)致盆栽植物長(zhǎng)霉菌，反而不利于空氣環(huán)境。
冰箱不能有水汽
冰箱如果水汽集結(jié)，濕度過(guò)高不僅容易引起食物霉變，同時(shí)也危害健康。要重點(diǎn)檢查冰箱門密封墊和滴水盤等處。
食物密閉放置
春天螞蟻、蟑螂等小蟲(chóng)也活躍了起來(lái)，因此米、面、豆類等食物一定要裝在密封的塑料或玻璃器皿中。
拆洗窗簾
可以換上可擦拭的窗簾，顏色可以換成淡淡的中性色，比如米白、米棕等。
每周擦一次灰
春天家里總是很容易就積了一層灰，因此每周最好使用除塵效果強(qiáng)的纖維抹布擦拭家中灰塵。
進(jìn)門必須換鞋
80%的灰塵是由鞋底帶入室內(nèi)的，同時(shí)帶入的還有花粉等過(guò)敏原，細(xì)菌、農(nóng)藥和殺蟲(chóng)劑等化學(xué)物質(zhì)。
80%的灰塵是由鞋底帶入室內(nèi)的
更換空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)
經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬天，空調(diào)已積了厚厚的灰塵，使用時(shí)容易導(dǎo)致室內(nèi)空氣二次污染。因此應(yīng)未雨綢繆，及時(shí)清洗更換空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。
清洗毛絨玩具
天氣變暖后開(kāi)窗多，毛絨玩具容易聚集灰塵，建議床上最多放兩個(gè)毛絨玩具，至少每月清洗一次。
室內(nèi)溫度別太高
由于塵螨喜歡溫暖的氣溫環(huán)境，所以春天室溫最好保持在20攝氏度以下，室內(nèi)理想濕度為35%~50%，以防生霉菌。
少用噴壺裝清潔劑
一項(xiàng)涉及3500人的研究發(fā)現(xiàn)，每周使用噴霧清潔劑會(huì)導(dǎo)致哮喘危險(xiǎn)增加30%~50%。
如何讓家里保持空氣流通
細(xì)菌很容易通過(guò)空氣而得以傳播,因此家里需要保持空氣的流通。家里環(huán)境的通風(fēng)不僅有利于身體健康,而且人的心情也會(huì)隨之舒暢。怎么才能保持家里空氣的流通,我告訴你技巧。
1、要注意勤掃地
提倡濕式掃地或用吸塵器。用干掃帚掃地后,幾分鐘內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)上升66倍多;如事先在地上灑點(diǎn)水,細(xì)菌數(shù)只上升4倍多;使用吸塵器除塵,細(xì)菌數(shù)并無(wú)增加。不具消毒作用的空氣清新劑本身并非無(wú)菌,打開(kāi)后日久還會(huì)生長(zhǎng)細(xì)菌等,應(yīng)加注意。
2、要經(jīng)常灑水
冬季或其它的干燥季節(jié)使用空氣加濕器要注意每日換水,最好注入純凈水或冷開(kāi)水,以防水中綠膿桿菌滋生而污染空氣。
3、對(duì)紫外線、臭氧消毒
紫外線消毒僅能作用在離燈1—2米的平面上,沒(méi)有任何穿透力,例如將一張鈔票在紫外燈下照射,被照面細(xì)菌可在0.5-1小時(shí)內(nèi)被殺死,而另一面細(xì)菌則仍然存活。臭氧擴(kuò)散能力比紫外線好,體積不大的房間內(nèi)密閉使用,可有效殺滅細(xì)菌、霉菌甚至肝炎病毒,時(shí)間需半小時(shí)以上。紫外線和臭氧均有一定刺激,都不宜在有人的室內(nèi)使用,臭氧使用后要通風(fēng)。去除空氣污染最方便的辦法是采用自然通風(fēng)。
4、要讓空氣流通
大城市居住擁擠,人均面積小,加上房間裝上了空調(diào),更使空氣污濁�？諝馕廴緛�(lái)源于呼吸道呼出的氣體、疊被、換衣服、走動(dòng)以及掃地產(chǎn)生的塵埃，其中有微生物和致敏物質(zhì)。要盡可能地保持室內(nèi)空氣流通,讓室外的新鮮空氣源源不斷地進(jìn)入房間內(nèi),稀釋有害的污染物及致病微生物。決不能使用塵撣之類的工具使灰塵大搬家,反而造成污染。
5、生物清新劑
質(zhì)量好的空氣清新劑具有很強(qiáng)的殺菌抑菌、消炎去敏作用,既是保潔保鮮清新空氣的好幫手,又可在宜人的芳香氣息中殺抑有害病菌,是人體、居室、車內(nèi)等小空間內(nèi)最友好、最溫馨的空氣清新小潔。
13個(gè)意想不到的家居污染源
1.淋浴
洗澡10分鐘身體吸收的氯氣是飲用1加侖(約3.8升)同樣水的100倍。如果不過(guò)濾、不通風(fēng)，有毒氯氣就會(huì)嚴(yán)重污染室內(nèi)空
對(duì)策：美國(guó)“奧巴馬總統(tǒng)癌癥小組”建議，安裝飲用水和淋浴水過(guò)濾器，有助防癌。
2.地下室
除了致癌物氡氣之外，地下室還可能存在其他空氣污染物。比如，即使是密封的油漆罐也可能泄漏出揮發(fā)性有機(jī)化合物。
對(duì)策：將用不了的油漆送給鄰居或相應(yīng)回收機(jī)構(gòu)處理。新油漆罐有可能會(huì)釋放揮發(fā)性有機(jī)化合物，因此應(yīng)存放于車庫(kù)或其他獨(dú)立空間。
3.家具
家具的膠合板和刨花板以及復(fù)合木制品，都可能使用了膠水，其揮發(fā)性有機(jī)化合物會(huì)嚴(yán)重污染室內(nèi)空氣。家具的膠合板和刨花板以及復(fù)合木制品
對(duì)策：對(duì)壓制木質(zhì)材料進(jìn)行專業(yè)安全密封處理，防止有毒化合物污染空氣。新添置家具最好選擇實(shí)木的或者無(wú)鉛二手家具。
4.化妝品
護(hù)發(fā)品、香水等個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品可能會(huì)導(dǎo)致皮膚和肺部吸收人工香氛成份，久而久之也會(huì)傷害健康。
對(duì)策：選擇更安全的肥皂、洗發(fā)水、洗面奶等，避免購(gòu)買成份表上標(biāo)有“香水”或“香味”等字樣的產(chǎn)品。
5.有氣味的飾品
散發(fā)氣味的小飾品可能會(huì)污染室內(nèi)空氣。例如塑料圣誕飾品可能會(huì)揮發(fā)工業(yè)溶劑1，2-二氯乙烷(DCA)，污染室內(nèi)空氣，甚至可能致癌。
對(duì)策：避免選擇塑料飾品，可選擇玻璃、布質(zhì)或其他天然材料的裝飾品。
6.地毯
地毯容易藏污納垢，誘發(fā)哮喘和過(guò)敏發(fā)作。一些地毯還會(huì)釋放揮發(fā)性有機(jī)化合物。地毯還可能經(jīng)過(guò)阻燃處理，會(huì)干擾人體激素水平。
對(duì)策：以實(shí)木或竹質(zhì)地板取代地毯，可減少室內(nèi)有害粉塵污染。購(gòu)買地板應(yīng)選擇有綠色標(biāo)簽的，揮發(fā)性有機(jī)化合物較低的產(chǎn)品.
以實(shí)木或竹質(zhì)地板取代地毯
7.打印機(jī)
打印機(jī)墨盒不僅經(jīng)常釋放揮發(fā)性有機(jī)化合物，還會(huì)釋放甘醇二甲醚類污染物。某些地毯清潔劑中也有甘醇二甲醚類成份，該物質(zhì)會(huì)增加流產(chǎn)危險(xiǎn)。
對(duì)策：保持良好通風(fēng)，打印機(jī)工作時(shí)盡量遠(yuǎn)離它。
8.香味蠟燭
燭光可營(yíng)造浪漫氛圍，改善心情。然而，大多數(shù)蠟燭會(huì)散發(fā)致癌物苯、二甲苯，以及烷烴、烯烴等刺激呼吸道的化學(xué)物質(zhì)。
對(duì)策：盡量避開(kāi)人工合成香味蠟燭，可選擇蜂蠟蠟燭，有助凈化室內(nèi)空氣。
9.烘干機(jī)
美國(guó)華盛頓大學(xué)土木與環(huán)境工程公共事務(wù)教授安妮?斯坦尼曼博士及其同事研究發(fā)現(xiàn)，含人工香精的洗衣劑會(huì)通過(guò)烘干機(jī)污染室內(nèi)空氣，危害堪比汽車尾氣。
對(duì)策：選擇無(wú)味植物洗滌劑，盡量不使用衣物柔順劑。
10.小擺設(shè)
家中相框、雕像等小擺設(shè)很容易積滿灰塵，藏匿過(guò)敏原。
對(duì)策：美國(guó)季節(jié)性過(guò)敏研究專家喬納森?佩森卡博士建議，減少室內(nèi)小擺設(shè)，經(jīng)常給室內(nèi)小擺設(shè)除塵清掃，有益呼吸道健康。
11.發(fā)霉的植物
植物有利于凈化室內(nèi)空氣。然而，潮濕的泥土很容易滋生霉菌，進(jìn)而引發(fā)過(guò)敏。
對(duì)策：如果家人對(duì)霉菌過(guò)敏，最好不要在室內(nèi)擺放植物。佩森卡博士建議，可以在盆景上放點(diǎn)小石子蓋住土壤。
12.不粘鍋
“不粘涂層”聚四氟乙烯會(huì)污染室內(nèi)空氣，甚至可以殺死寵物鳥(niǎo)。該物質(zhì)還與甲狀腺疾病、肥胖癥和多動(dòng)癥存在一定關(guān)聯(lián)。
對(duì)策：通常不粘鍋可放心使用，但是一旦發(fā)現(xiàn)涂層出現(xiàn)劃痕，則應(yīng)盡快更換。另外，最好選擇未經(jīng)處理的不銹鋼、瓷器或生鐵材質(zhì)的廚具。
13.清潔劑
氨水和漂白劑等家用清潔劑會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣臭氧水平升高，損害肺臟健康。清潔劑、香味劑、空氣清新劑、某些香皂和洗發(fā)水等都可能干擾激素或觸發(fā)哮喘。對(duì)策：建議選擇過(guò)氧化氫、白醋和小蘇打等綠色清潔產(chǎn)品。
